Meditatie en stressregulatie voor kinderen

Ook kinderen hebben stress. Gebrek aan mogelijkheden om ermee om te gaan kan leiden tot aanzienlijke moeilijkheden in het gezins- en schoolleven. In deze training leer je hoe je kinderen effectieve manieren kunt leren om met stress en overweldigende emoties om te gaan, en hoe je hun zelfvertrouwen en hun zelfregulerend vermogen kunt versterken.

benadering

De focus ligt op speelse manieren om de stille kracht te ontdekken die uit het midden komt. Deze omvatten actieve meditatietechnieken die zijn aangepast aan kinderen en die leiden tot stilte door beweging. Onder het motto "De kleine samoerai vindt zijn middelste", integreren we ook technieken uit de shiatsu en de oosterse vechtsporten. Door mindfulness in beweging, stilte en aanraking versterken we de compassie van het hart.

Met spannende verhalen wekken we de nieuwsgierigheid van de kinderen op. Ze worden aangemoedigd om hun innerlijke ervaring uit te breiden en zichzelf te kunnen vormen. We bouwen voort op het kinderlijke vermogen om in het moment te zijn. Dus stressregulatie wordt "gemakkelijk".

trainingsinhoud

  • • Begeleiding van kindvriendelijke bewegingen en stille meditaties
  • • spannende verhalen voor kinderen: inbedding van meditatietechnieken in hun culturele achtergrond
  • • lichaamsgerichte mindfulness-oefeningen
  • • Eenvoudige massagebehandelingen van Shiatsu voor ontspanning
  • • Zelfregulatie door ademhaling
  • • Creëren van lessen die speels tot stilte leiden

toepassingsgebieden

Als een meditatieleraar voor kinderen kunt u cursussen en workshops aanbieden in kleuterscholen, scholen, gezondheids- en familiecentra en als een extra aanbod in kinderopvang, naschoolse opvang of huiswerkhulp, maar ook projectteams of projecten leiden.